a teraz

Rano biorę clouta,aminolast i hmb, przed treningiem serum, po tak samo jak rano no i hmb jeszcze przed snem. I teraz tak jeden kumpel proponuje rownaiez rano serum, drugi serum przed i po treningu, kolejny aminolast odrzuca z rana a ostatni bralby wszystko 3 razy dziennie. I ja sie gubie.

1. 17 lat waga 66 kg wzrost 174 2. Ponad rok dozyć systematycznie czasami raz na 3 miech opuszcze 1-2 treningi. Przewaznie jade na maxa na treningach wszystko mi dosyc wchodzi tylko wlanie nie bic. 3. Naczej okresów regeneracyjnych nie robie czasami b.rzadko robie jakis luzny trening jak sie zle czuje albo nie mam zabardzo czasu (a jak wyglonda [...]

[...] psują się kolana?? Ten Twój kumpel to pewnie grał codziennie w trampkach na betonie albo asfalcie. Sam grałem w klubie 4 lata i trenując zgodnie z zaleceniami trenera nic mi się nie stało z kolanami a wręcz przeciwnie. Mam wrażenie że przez to mi się wzmocniły. Wykonując teraz trening na wyskok nie mam żadnych dolegliwości związanymi z kolanami.

tonysnk dzieki ci bardzo teraz juz wiem chyba wszystko o tym treningu act. a mógłbys rozpisac mi te cwiczenia na dni poniedziałek sroda piatek ?? bo niewiem kiedy jakie cwiczenia

[...] idealnie! Idealnie sprawdza się, gdy mam chęć na coś słodkiego, ale dieta przecież nie pozwala.. Na zdjęciu akurat ta sama wersja, ale przesmarowana kefirem 0% i z malinami. Szkoda, że już teraz nie mogę sobie tak udekorować.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/622c1e5617434788826a5b977e2f1815.jpg Zmieniony przez - JULIAFIT w dniu 2014-01-04 17:14:41

a gdzies te tabletki teraz mozna dostac??? no i oczywiscie Arni na aminkach tak nie urosl 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

a jak sie teraz odzywiasz?

nie no teraz moge biegac rano bo szkola sie konczy;) a do wczesnego wstawania przyzwyczajony jestem, wyjazdy na ryby wymagaja xD skakanka jest rzeczywiscie dobrym rozwiazaniem?:)

wieza wyglada tak wiecej zdjec na http://www.cserebere.hu/termek/jvc-mx-j850r-5-1-hifi-7 moja identyczna stan bardzo dobry a gra porzadnie ciagle podlaczona do kompa AUX teraz laser jest zakurzony trzeba by bylo przeczyscic go mi to nie potrzebne bo mam podlaczona do kompa ciagle Zmieniony przez - Steroids w dniu 2011-07-18 15:51:06

[...] (czyli od tego czasu pracują na pełnych obrotach) Jeżeli chodzi o odblok to będziesz potrzebował 2 ampy HCG i 2 listki cloma. Pierwszą ampę przydałoby się przybić już teraz rozbitą na 5 iniekcji po 1000iu e2d. Drugą rozpoczynasz 3 dni po ostatnim strzale testa i dajesz 5x1000iu ale e3d a trzy dni po ostatnim HCG dajesz clom po 50mg na noc [...]

[...] potem 1 co 8h ale max pare dni - bo szkodzi na żołądek tak czy inaczej - czas i umiarkowany wysiłek to najlepszy lek na tego typu rzeczy - reszta tylko to wspomaga Stosuj teraz nieco węższy chwyt zrezygnuj na razie z dużych cieżarow, nie wyciskaj też zbyt wąsko, prowadź łokcie bliżej ciała przy wyciskaniu, odchylaj łopatki do tyłu,nie wyciskaj [...]

[...] i gajner wg braków w diecie + kompleks witamin, magnez, żelazo ,cynk. Po roku można bawić się w suplementacje,która bez diety nie daje wielkich efektów aczkolwiek jest bardzo pomocna. Ja pierwszy monohydrat zastosowałem po 2 latach ćwiczeń i teraz stosuje go po raz trzeci.Wydaje mi się że w przypadku radwisnia to za szybko a zwłaszcza na staki.

teraz jak dodałem sobie wysztkie białka z diety i odzywki wypelnil do konca czyli 120 g . A co do brania myslicie ze na noc przed snem wziasc ?

bierz kellys quartz, jesienią pewnie za 1200 zł dostaniesz, albo mało co drożej. author basic teraz chyba po 1200 zł chodzi, a wcześniej kosztował tyle co quartz

ni bd zakładał nowego tematu na jedno pytanie ktore jest podobne :D czy mogą cos wykryć lekarze, jesli idzie sie na badania hormonalne do szpitala? sie alergologiczka doczepiła rozstepów na bicu u kumpla(a ma duuze, na rece duzo małych i na klate mu wchodza takie kurvy do 6cm ) i teraz stracha ma ze ho ho :D

dawaj, zgłaszaj się Wason wymiękł to ja muszę reprezentować team ;-D Hehe, Wason nie wymiękł, tylko uznał, że czasami trzeba się zachowywać fair wobec innych :-) W tym konkursie postanowiłem się skoncentrować na przygotowaniu Ciebie do 3x120. (a na tym przygotowaniu i ja zamierzam skorzystać, jako, że trening klatki będzie teraz 2x w tygodniu)

[...] 0,005 g pantotenianu wapnia 50 draż. Pliva Kraków 3.61 na 50 dni kuracji potrzeba 5 opakowań M.A. 1 opakowanie ZINCAS FORTE 2 opakowania V-B-C --suple juz odebrałem i teraz wybieram sie do ateki i mam pytanie czy mzona Magnesium Asparticum zastąpić filomagiem b6, bo jest chyba tanszy, i ile bedzie go potrzeba jesli mozna,, z gory dzieki

[...] siłkę a żeby wybulić 1400 na kolejny rok mnie na razie nie stać. Pomyślałem aby do świąt poćwiczyć w domu. Pokój który chciałbym do tego przeznaczyć jest bardzo mały 4X3. I teraz moje pytanie. Czy są jakieś składane ławeczki aby ćwiczyć klatkę, coś na zasadzie deski do prasowania aby zajmowała mało miejsca i można było gdzieś schować.Aha moja [...]

miałem zamawiać zestaw w tym tyg + parę drobiazgów i dodatkowe 2x20kg gumowanego za łacznie 2 tysie i patrzę, że teraz mnie to wyjdzie 2,2 tys. a te 2 stówy miały być na rowerek. trzeba przeglądnąć keltona i od nowa poskładać zestaw. e: obciążenia u keltona tańsze, nawet z wysyłką (tu pow. 2tys. darmowa) Zmieniony przez - elesdi w dniu 2012-09-23 [...]

pozniej podlicze wam ile drozej wyjdzie moj zestaw. ale juz teraz widze ze malo nie bedzie. porecze w gore 40zl, stojaki 20 drozej niz prawie miesiac temu. na dwoch rzeczach mamy 60zl a zakup mial byc duzo wiekszy